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Priscila Falbo

September 17, 2023

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Nous allons nous pencher dans cet article sur les bienfaits du beurre d’arachides pour les sportifs ! Découvrez les 10 aliments pour prise de masse de manière plus interactive. Précédemment, vous avez surement évité les produits laitiers, surtout en période de sèche. Attention, privilégiez le beurre de cacahuète bio. Rajoutez dans votre petit déjeuner prise de masse un smoothie pour augmenter votre apport en glucides et vos apports en vitamines et minéraux. Dans votre smoothie, vous pouvez utiliser du lait (de vache, d’amande, ou de soja) pour augmenter vos calories si vous avez du mal à manger beaucoup. Privilégiez les beurres de cacahuète obtenus par broyage à froid ou par pressage à froid, car ces méthodes préservent mieux les nutriments et les propriétés des cacahuètes (les beurres de cacahuète obtenus par des procédés de chauffage ou de raffinage peuvent perdre certains de leurs bienfaits nutritionnels). 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