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Coq muscle stéroïde, exercice haut du corps avec haltere


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Exercice haut du corps avec haltere

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Les exercices avec haltères sont un excellent moyen de renforcer et tonifier les muscles de tout le corps. Les haltères permettent de varier les mouvements et les charges pour un travail plus ciblé et efficace. Quand on possède des haltères, des disques et des barres, un banc de musculation avec dossier inclinable est un matériel de sport indispensable pour faire de bonnes séances. En 10 exercices seulement, vous pouvez faire une formidable séance half-body consacrée au haut du corps. Vous allez adorer ramer car tout votre corps va se muscler grâce à cet entraînement sportif de qualité : bras, épaules, abdos, dorsaux, cuisses, le tout sans aucun impact, contrairement à la musculation classique et donc sans aucun risque pour les articulations. Expirez et fléchissez vos bras vers l'arrière tout en maintenant vos épaules et coudes dans la même position. > Réalisez 3x16 extensions triceps, avec 30 secondes de récupération entre chaque série. 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